Mixa hallon/blåbär/jordgubbar/vinbär/blåbär (ta vad du vill) med naturell youghurt, krossa linfrön själv i kaffekvarn och rör ut i fruktyoughurten. Strö lite luzernörtspulver över härligheten. Till detta nyttiga kan man gott unna sig en megastor espresso med massor av mjölk.
Luzern (Medicago sativa L.) Blå luzern, eller alfalfa.
Den innehåller hela 6% protein och är dessutom rik på fett- och vattenlösliga vitaminer, kalcium, kalium och magnesium, järn och mangan.
Motverkar artrit, ökar mjölkproduktionen hos ammande, balanserar blodsockret, främjar matsmältning, vätskedrivande och lindrar premenstruella besvär. Rik på mineraler, a-vitamin, b-vitaminer, d-vitamin, e-vitamin och k-vitamin, innehåller naturligt glukosamin och kondroitin.
Då blir denna tjej så här glad resten av dagen!
