Helt okej diet

Denna har jag själv utformat så ta den inte så allvarligt, mer som inspiration, jag gillar att man ser näringsämnena :) Fattas bara ORAC-värden.

Rullande schema, liknande livsmedel kan byta plats med varann.

Äter man så här + fria grönsaker och bär så slipper man typ extra vitaminer.

Vill man äta mer kalorier och/eller kolhydrater och tillbehör adderar man helt enkelt pasta/potatis/ris, gärna vildris.