Vitaminer och mineraler

100g grönkål
Vitamin C
120mg 160%
Vitamin A
446µg 64%
Vitamin E
5.4mg 68%
Kalcium
157mg 20%


4st ägg (á 60g) Torsk 200g
Vitamin A
499.2µg 71%
Vitamin B2
1mg 77%
Vitamin B12
3.2µg 160%
Vitamin D
3.4µg 45%
Vitamin E
4.3mg 54%
Fosfor
480mg 80%
Järn
4.6mg 31%
Kalcium
120mg 15%
Selen
57.6µg 144%


Torsk 200g
Vitamin B3
10.2mg 68%

Vitamin B6 0.46mg 38%

Vitamin B12 1.6µg 80%

Selen
54µg 135% 
Fosfor
380mg 63%