2010-05-11

Sov 00.00-08.00

09.00
Stort glas ljummet vatten med citron.

11.00
1½ dl Naturell ekologisk youghurt
1 dl Frysta hallon, blåbär, gojibär, havtorn, björnbär, röda vinbär
2 msk Finax Branmusli med gojibär, melon och pumpafrön
1 näve valnötter


12.00
Stor kopp kaffe med ekologisk mellanmjölk

13.00 - 13.50
Rask promenad

14.15

Gillian McKeiths värmande ärtsoppa
1 skiva rågbröd med solrosfrön

(Osötat solrosrågbröd, Det Goda, Skogaholm
Ett bra bröd med flera GI-sänkare bland ingredienserna. Ättika, surdeg, rågkärnor, solrosfrön och sesamfrön är GI-sänkare som gör att det blir ett medel GI. Detta är ett nyttigt bröd. Betyg: 5)


16.00
4 godisbitar

16.30
2 koppar svart kaffe
3 små tigermuffins

19.00
6 st minivårrullar med sötsur sås
ca 10 godisbitar
ca 10 chilinötter
ca 20 salta pinnar

Sov 20.30 - 21.30

00.00 "Nattamat"
1 tortilla
Dolmios tomatsås
Texmex-ost riven

rulla ihop, in i ugnen tills det smält, på med pirripirri-sås, serverat med tomat, gurka och 2 msk creme fraiche.